吴瑞庭：八年追寻 打破16年纪录

在2025年的全国锦标赛上，30岁的吴瑞庭用17米68的亮眼成绩打破了尘封近16年的男子三级跳远亚洲纪录，实现了自己的职业梦想。这是他八年前立下的目标，如今终于实现，成为了他职业生涯的转折点。

“其实从2017年我第一次跳过17米大关，我就开始憧憬着能不能挑战亚洲纪录，”吴瑞庭在广西南宁三塘训练基地的国家田径队冬训集训间隙说道。这一梦想的实现源于过去两年来，他和教练麦国强的共同努力，通过调整技术动作，使其发挥出自身的最大优势。

2017年，吴瑞庭曾在一场国际比赛中跳出17米18的成绩，但随后却难以稳定在这一水平。他的国家队队友朱亚明同年突破17米，并不断取得优异成绩，包括奥运银牌、世锦赛铜牌等。而吴瑞庭在多年努力下，仅在2019年和2021年两次创造超过17米的纪录。

“在这些年里，我尝试过多种训练方法，也换过五次教练，面对了很多挫折。”吴瑞庭坦言，如今他的技术风格更清晰，新的技术动作突出了个人的优势特点，这是教练麦国强帮助他实现的关键。

合作初期，麦国强发现，身高近2米的吴瑞庭瘦高、爆发力强、助跑速度快，却未充分发挥这些特点。经过针对性的技术调整，特别是在助跑与起跳环节的优化，吴瑞庭逐渐摆脱以往的技术瓶颈。新技术的推行虽不易，但帮助他在训练中更高效地转化体能与速度。

然而，新的技术带来新希望的同时，也伴随着新的挑战。由于体型瘦长，局部体能不足的问题随之暴露，导致吴瑞庭在去年年初训练中不时受伤。整个上半年他都处于“半练半歇”的状况，但到了6月份，他的状态逐渐恢复，终于迎来了全国锦标赛的突破。

那场比赛中，吴瑞庭的前两跳成绩相对保守。然而，第三跳他允许自己全力发挥，最终创造了新的亚洲纪录。他坦言，自己被这一成绩所惊喜，但更多的是归功于平日的训练积累以及对新技术的探索。

教练麦国强对此纪录的突破早有预感。他表示，吴瑞庭的“上板速度”一直保持高水准，而高速度下完成完整技术动作的能力，使他的专项水平大幅提升。17米68的纪录不仅刷新了亚洲历史，更是吴瑞庭在新的技术模式下最好状态的体现。

尽管如此，师徒两人对未来保持清醒的认识。虽然吴瑞庭在全运会上表现依然稳定，但未能在多场赛事中突破17米，这表明新技术尚未完全被巩固。因此，眼下他们的主要任务是强化核心力量训练，减少因体力不足而对身体造成的负担。

“我身高比较高，核心部位的压力也更大，所以现阶段核心力量的提升非常重要。”吴瑞庭说。同时，麦国强也指出，通过进一步优化起跳踏板的踩踏技术，并减少动作失误，吴瑞庭的成绩还有提升空间。

尽管调整和适应的过程充满艰难，但吴瑞庭认为，最困难的一段岁月或许已经过去。他感慨道：“八年的坚持让我终于实现了亚洲纪录的梦想，虽然30岁才找到真正适合自己的技术路线，但至少现在方向明确了。”

谈及未来，他对即将到来的亚运会充满期待。吴瑞庭表示，从未参加过亚运会希望成为他的下一次突破。在这个冬训阶段，他将全力储备体能，巩固技术，为新赛季的到来做好充分准备。“希望来年能够再创佳绩。”他说道。